w jakich

[...] bicepsa : 42cm Obw klatki : 115cm Obw łydki : 43cm Obw uda : 96cm Do tej pory uzywalem tylko suplementów typu kreatyna i bcaa wiec to będzie mój pierwszy cykl. Moim pytaniem jest jak to dawkowac co ile dni i w jakich ilościach do moich parametrów co na odblok i co na stawy. Dodam ze od 10 lat trenuje karate. A z siłownią mam styczność 2 rok.

Z olimpu chce kupić kreatynę Powder (tą z promocji) 1300g za 99zł. Ćwiczę już 2 tygodnie, czy to dobre rozwiązanie ?? Niestety nie ma więcej kasy na inne produlty. Diete w domu mam dobrą, ćwiczę na masę. Czy to dobry wybór ?? I jeszcze pytanko: jak ją stosować, w jakich porcjack, dokladnie kiedy ??

Witam! Posiadam w/w specyfik i mam problem w jakich dawkach go stosować. mam 20lat.2lata stażu treningowego.waże 75kg Po przeczytaniu paru postów wiem że nie jest to jakis zacny koks ale taki mi sie zfarcił.no coż.mądry polak po forum Z góry dzięki!

Chłopaki w jakich dawkach stosować Bromergon w celu zmniejszenia dopiero łapiącego gino po Megace? Dużo tego nie wypiłem w drugim tygodniu sutek zaczął troszke dziwnie wyglądać i odstawiłem, mam juz kupiony Bromergon jak go stosować?

[...] białkiem, BCAA i glutaminą ( w celu polepszenia regeneracji ) Ważę 95kg I zastanawiam sie jak to dawkować, myślałem żeby brać: przed treningiem 5,5g BCAA, po treningu 5,5g BCAA 7g glutaminy oraz 35g białka. Przed snem 7g glutaminy. Może tak być? I w jakich odstępach czasowych brać BCAA, glutamine i białko po treningu? (tak. mam diete)

[...] pewnego przedstawiciela Karate. Mam tutaj na mysli Schilta. Tego ogromnego goscia z pierwszej walki. Ponad 2 metry i 125 kg. Z jakiego stylu sie wywodzi? Myslicie ze ma szanse w starciach z takimi zawodnikami jak Lebaner(nie wiem jak sie pisze to nazwisko). Czy moglibyscie mi rowniez powiedziec jakich styli karate przedstawiciele walcza w k1?

[...] i nie wiem jak go brac??? W wyszukiwarce znlazlem cos takiego tylko http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Animal_Cuts-t294730.html gdzie wraz dokladnie nie pisze jak to brac... A wiec jak ktos wie jak to dawkowac to prosze o odpowiedz... Z tego co ja wiem to dwa razy dziennie (to jest na 100%) tylko teraz pytanie w jakich porach dokladnie?????

[...] dzis NOKO firmy interACTIVE nutrition i CP i chcialbym sie dowiedziec czy to bedzie dobre połączenie?? czy cos jeszcze musze dokupic?? i co w ogole myslicie o NOKO, ja slyszalem ze jest dobry i polecono mi go :) jeszcze chcialbym zapytac o jakich porach to brac. wzrost 193 waga 110 wiek 18 staz treningowy 2 lata dzieki za pomoc pozdrawiam :)

Jakich rezultatów moge oczekiwac po takim cyklu?Chodzi mi o wage,centymetry w łapie ćwicząc intensywnie. Plan: 1 tydzien=3xDeca po 100 mg i 3xOma 2.3xDeca, 3x oma i 4x winstrol 3:3xDeca 3x oma i 3x winstrol 4:1xdeca i 1x oma i 3xwinstrol Oczywiscie zakladając bardzo dobrą diete plus odżywki i suplementy. Mam 184 cm wzrostu,85kg wagi,39cm w lapie.

[...] czczo 5 gram kreatyny ( 2 kaps) bialko przed treningiem po treningu dextro + kreatyna 5 gram ( 2 kaps) i wlasnie niewiem jak brac w dni nie treningowe... czy brac rano 2 kaps ? 2 kaps = 5g bo slyszalem ze najlepiej brac na czczo... i czy mam brac w te dni nietrenigowe dextro i bialko?jak tak to w jakich ilosciach i kiedy? prosze o odpowiedz

[...] Decki.Pozostało mi jeszcze 200tabs. winstrolu.Potrzebował bym rady co na drugi cykl było by dla mnie wskazane.Same winko czy może jakas kombinacja.No i oczywiście jak długo i w jakich ilościach i co na odblok?Mam za sobą 4-y lata ostrego ale "czystego"treningu.Moje gabaryty to bicp.45 waga 101kg.przy wzroście 177cm. Za wszelkie info będę rad.

[...] codziennie robić pompki i podciągać się na drążku, robić brzuszki oraz różnego rodzaju ćwiczenia na mięśnie ud, np. przysiady. Zastanawia mnie tylko czy powinnam robić wszystko po trochu, czy lepiej jednego dnia ćwiczenia na brzuch, drugiego na uda, itd.? W jakich ilościach powinnam wykonywać dane ćwiczenia? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam, mam 23 lata, 178 cm wzrostu przy wadze 64kg, sama dieta nie pomaga więc potrzebuję kreatyny do przyrostu masy, proszę o podpowiedź jakiej firmy i w jakich ilościach brać jako początkujący, od razu chciałem zaznaczyć że mogę czekać bardzo długo do przyrostu masy więc tak żeby było w miarę wygodnie dla mnie i dla mojego zdrowia :) Dziękuję za [...]

ZY MOŻNA JESC PO BIEGANIU NA NO OKOŁO 22 00 SAMO BIAŁKO I CZY POWINNO SIE JE BRAC.MAM TYRENING O 16 00 KONCZE KOŁO 17 00 JADŁBYM SOBIE O 18 00 PEŁNOWARTŚCIOWY POSIŁEK POTEM BIEGAŁBYM O 21 00 I CZY PO BIUEGANIU JAKĄŚ GODZINKE WSKAZANE JEST ZJEDZENIE BIAŁKA JAK TAK TO W JAKICH ILOŚCIACH (TO JEST TRENING NA RZEŹBE DLATEGO CHCE TEŻ BIEGAC

Witam zaczolem cykl d-ribosy z kreatyna mam pytanie jakich srodkow niewolno sporzywac podczas cyklu z tych 2 suplementow.. bo wiem ze niewolno kofeiny i witaminy C czy sa jeszcze jakies srodki ktorych niemozna spozywac np cynk magnez b6 b12 itd..?:> Miro

Siema właśnie co dostałem paczke od SFD i mam pytanie w jakich porach najlepiej brać Kreatyne mega caps 1250, hmbolon, bcaa mega caps 1100,Gain bolic 6000, system protein 80. Ja bym to brał np tak: hmb naczo razem z bcca, gainera mniej więcej godzine przed treningiem, kreatyne i bcaa zaraz przed treningiem po treningu białko i bcaa. Dawkowanie tak [...]

Witam! Moje pytanie odnośnie cyklu - Meta i Wino, to i to po 10mg Alchemia, Pytanie jest takie... Jak bardzo obciążam wątrobe? Jakie osłonki na wątrobę? nie drogie a dobre? Jak dawkować (co ile godzin i ile tabs)? I jakich efektów mogę się spodziewać...? Z góry dzieki Pozdrawiam

Witam, Chciałem się dowiedzieć co polecacie zjadać po treningu na kolację trening kończę około godziny 18.30-19 i spać kładę się o 22-23 zazwyczaj pytanie co zjeść i w jakich odstępach czasu spożywać taka kolację po treningu dodam tylko że mój cel to pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i nie mam pomysłu na fajną kolację ehhhh

[...] staz treningowy wynosi 2 lata :) Kilka razy mialem doczyniena z Thermo Speed Olimpu. Jak uwazacie, ktory z tych spalaczy bedzie odpowiedni: 1. Scorch 2. Animal Cuts 3. Venom 4. Thermo Speed Cel: rzezba na lato (2 miechy kuracji maj/czerwiec). Co, w jakich ilosciach i ile zakupic, aby starczylo mi na cykl. Dziekuje z gory za wasze wypowiedzi :)

[...] 3 w kaps - ile mniej więcej gram przymować?? 3g będzie git? Chrom - jakie dawki wystarczą?? Do tego dojdą witaminki maxivit Ionto vitamin drink vitala i nadal nie ma termo speeda więc zakupie term line II - w jakich dawkach brać?? Coś jeszcze mogę do tego dorzucić czy wystarczy?? Białko też będzie, carbo po treningu da radę a reszta to dieta.